「私達の体と水について」〜みずみずしい細胞にすることがいかに大事か〜

体の60%は水と言われますが、女性の場合は、50〜60%の範囲が理想です

この場合の「水(=体液)」とは、細胞と細胞の間や血液・リンパ液の要素で構成されています。
高齢になると細胞内にある水が減少します(=老化)

浮腫みの元となっている「水(余剰水分)」とは?

毛細血管(動脈)から浸み出した細胞液は、細胞に栄養を渡し、
老廃物を引き取って毛細血管(静脈)に戻ります。腎臓が疲れていたり、脂肪が多く付いていると、
細胞液が静脈に戻れずに、細胞間に残ります。これが浮腫みです。

睡眠中は腎臓の働きもお休みします。

なので、寝る前にたくさん水分を摂ると浮腫みます。
また、スナック菓子やラーメンなどを食べ過ぎるとこれも浮腫みの原因となります(ナトリウムが多いから)

外から補う水と内からできる水

外からの水は「飲んだり食べたりするものに含まれる水」、
内の水は「食べたものが酵素によって分解されてできる水」です。酵素の働きが弱いと体内で作る水が少なくなってきます。
飲み水は常温など、口に入れるものは体を温めるモノを意識して、体内を冷やさない(=乾燥させない)ことが大切です。

筋肉内の水分・脂肪内の水分

筋肉の70〜80%は水分(血液も含む)です。
一方、脂肪内の水分はせいぜい30%なので、筋肉量の多い人のほうが、体内水分が多いみずみずしい体です。

皮膚組織も70%が水分で構成されています。
そもそもそうあるべきなのですが、乾燥や体が冷えたり、悲しいけど老化でも皮膚組織の水分は減ります。
これはダイレクトに「シワやタルミ(=老け顔)」につながります。





初回限定 特別体験クーポン

初めてのお客様に、まずはお気軽にご体感いただけるように、初回体験限定でおとくに施術を受けられるクーポンをご用意しています。
ご来店時に、ご利用クーポンをスマホ画面でご提示いただくか、または印刷してご持参ください。




ご予約フォーム

ウェブ上から簡単にご予約が可能です。
予約したいメニューを選び、必要事項を記入して送信してください。




「エステサロンでマッサージ受けたいけど、なかなか時間が取れなくて…」と言う方もいらっしゃると思います。 でもご安心ください。エステティックサロンで受けるお手入れのような効果を、ちょっとした生活改善や工夫で得ら […]

インドの伝承医学として有名なアーユルヴェーダでは、体の中のあらゆる管(血管・リンパ・口~胃~腸~肛門までのルート・尿道・汗腺・乳腺など)」をスロータスと言います。 体を動かして生きている以上、体の中には自然に老廃物や要ら […]

日々暮らしていると、知らないあいだに私の身体には「要らないもの」がたまります。 それは、呼吸からカラダに入る汚染された空気や、食べ物に含まれる化学合成された添加物などで、それらをカラダの外に出してしまうことを&#8221 […]

「太ってないのに指輪が入らない」…そんな経験をお持ちの人は多いのでは? 実はこれ、「むくみ」が原因なんです。 「むくみ」という単語自体はよく聞かれるかと思います。 では、そもそも「むくみ」って、体の中で何が起こっているの […]

最近は本当に寒くなってきましたね。寒いと外に出たくなくなるので、家にこもってしまいますよね。お家でゴロゴロしていると動かなくなるので冬を過ぎたら太ってしまったー!とおっしゃる方も多いのではないでしょうか? そんな皆様に「 […]

日の入りが早くなってきて、朝晩の冷えを感じる事が多くなってきました。 空気の乾燥も感じ始め、いよいよ『秋』到来です。  お肌の老化を進める「秋」 実は、そんな『秋』はお肌の老化を進める季節なのです。 『春・夏』の紫外線ダ […]

秋といえば、食欲の秋! 美味しい食材がたくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。 栗やサツマイモ、洋ナシなどの秋限定スイーツに弱くて、気づけば体重が大幅に増加…という女子も多いはず! 本来、旬の食材は栄養価が高く、酵 […]

寒さが厳しくなってきましたね。 これから冬にかけてどんどん気温が下り、湿度も低くなてっくるこの時期、 お肌の環境をしっかりと整えていく事が美肌のキーワードになります! まず保湿をしっかりします。この時期は暖房も入るので肌 […]

質問フォーム

エステや美容に関するご質問に、エステ・ステーションのスタッフがスタッフブログでお答えします!
匿名でお送りいただけますのでお気軽にご質問くださいね。

※なるべくすべてのご質問に回答させていただきますが、
 ご質問内容等により回答できない場合がございます。
※こちらのご質問フォームは個別に回答を差し上げるものではありません。
 個別にお返事が必要なお問い合わせ他、ご予約や料金に関するお問い合わせはお問い合わせフォームより、ご予約はネット予約フォームよりご連絡ください。

お名前 (必須/ハンドルネーム可)

ご質問内容(必須)