「コワ〜イ隠れ冷え性」自覚のない冷えが「内臓の冷え」

前回は「内臓の冷えチェック法(お腹2ヶ所に手を当てる)」をお伝えしましたが、今回は別の種類のチェック方法を。
以下に思い当たる節があれば「内臓の冷えが強い=隠れ冷え性」の可能性大!

  • 手足はいつも温かく、ほてりを感じることさえある
  • 寒いと思って暖房をつけると顔が真っ赤っかにのぼせる
  • 夏の冷房が苦手でお腹をこわすこともある
  • 寒がりの暑がり

手足が温かいのに内臓が冷えている原因は…

慢性的な冷えから内蔵の冷えへ

慢性的な冷えが始まり

手先・指先の毛細血管が”収縮したり拡張したり”するコントロール機能(=自律神経)が乱れ…

手先・指先の毛細血管が拡張しっぱなし!
↓  ※自律神経が正常ならば、寒い時には血管収縮、暑くなったら血管を拡張させて放熱←これが体温調節機能

その結果、体の芯に血液が集まらず、内臓が冷えている状態(正常の人の2?3℃も低い)

fmosaka_121221

毎日できる「足先を温める方法」

指先マッサージ

全身の血行が良くなっている時が効果的なので、入浴後に行なうのが理想。
姿勢は”あぐら”がやりやすい

図1.足の甲を指の骨に沿って、行ったり来たりマッサージ
図2.足の裏を両手の親指で指圧っぽくマッサージ(できれば強めに)
これも指の付け根?かかとを行ったり来たり
図3.足の指と指の間に手の指を入れ(=ペディキュア塗るときに挟む
トゥ・スペーサーみたいに)、足指の両側に刺激を与える。
特に”井穴(せいけつまたはいしょう)”というツボをしっかり刺激。
片側2分ずつ、指先がやや赤くなるくらいまで行ないましょう。

★”井穴(せいけつまたはいしょう)”は手の指にもあるツボ。
イラストの足指同様、爪の付け根の両端にあります。
(手の指のほうが、いつでも刺激できますね)

若さと健康と美貌を保つために”冷えは大敵”!
冬を元気に乗り切り、春を爽やかに迎えるために、これまで以上に”温める”ことに意識を置いてくださいね。



夏に痩せる!痩せる汗と太る汗の違い



初回限定 特別体験クーポン

初めてのお客様に、まずはお気軽にご体感いただけるように、初回体験限定でおとくに施術を受けられるクーポンをご用意しています。
ご来店時に、ご利用クーポンをスマホ画面でご提示いただくか、または印刷してご持参ください。




ご予約フォーム

ウェブ上から簡単にご予約が可能です。
予約したいメニューを選び、必要事項を記入して送信してください。




「エステサロンでマッサージ受けたいけど、なかなか時間が取れなくて…」と言う方もいらっしゃると思います。 でもご安心ください。エステティックサロンで受けるお手入れのような効果を、ちょっとした生活改善や工夫で得ら […]

インドの伝承医学として有名なアーユルヴェーダでは、体の中のあらゆる管(血管・リンパ・口~胃~腸~肛門までのルート・尿道・汗腺・乳腺など)」をスロータスと言います。 体を動かして生きている以上、体の中には自然に老廃物や要ら […]

日々暮らしていると、知らないあいだに私の身体には「要らないもの」がたまります。 それは、呼吸からカラダに入る汚染された空気や、食べ物に含まれる化学合成された添加物などで、それらをカラダの外に出してしまうことを&#8221 […]

「太ってないのに指輪が入らない」…そんな経験をお持ちの人は多いのでは? 実はこれ、「むくみ」が原因なんです。 「むくみ」という単語自体はよく聞かれるかと思います。 では、そもそも「むくみ」って、体の中で何が起こっているの […]

最近は本当に寒くなってきましたね。寒いと外に出たくなくなるので、家にこもってしまいますよね。お家でゴロゴロしていると動かなくなるので冬を過ぎたら太ってしまったー!とおっしゃる方も多いのではないでしょうか? そんな皆様に「 […]

日の入りが早くなってきて、朝晩の冷えを感じる事が多くなってきました。 空気の乾燥も感じ始め、いよいよ『秋』到来です。  INDEXお肌の老化を進める「秋」お家でできる美肌づくり関連記事 お肌の老化を進める「秋」 実は、そ […]

秋といえば、食欲の秋! 美味しい食材がたくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。 栗やサツマイモ、洋ナシなどの秋限定スイーツに弱くて、気づけば体重が大幅に増加…という女子も多いはず! 本来、旬の食材は栄養価が高く、酵 […]

寒さが厳しくなってきましたね。 これから冬にかけてどんどん気温が下り、湿度も低くなてっくるこの時期、 お肌の環境をしっかりと整えていく事が美肌のキーワードになります! まず保湿をしっかりします。この時期は暖房も入るので肌 […]

質問フォーム

エステや美容に関するご質問に、エステ・ステーションのスタッフがスタッフブログでお答えします!
匿名でお送りいただけますのでお気軽にご質問くださいね。

※なるべくすべてのご質問に回答させていただきますが、
 ご質問内容等により回答できない場合がございます。
※こちらのご質問フォームは個別に回答を差し上げるものではありません。
 個別にお返事が必要なお問い合わせ他、ご予約や料金に関するお問い合わせはお問い合わせフォームより、ご予約はネット予約フォームよりご連絡ください。

お名前 (必須/ハンドルネーム可)

ご質問内容(必須)