ストレッチトリートメント「レックス ボディメイク」

腰～体の側面

普段動かすことが少なく固まりやすい腰から体の側面を大きく伸ばします。
［ウエスト･胃腸］

太もも裏（ハムストリング）

太もも裏側にある大きな筋肉をしっかり伸ばします。座りっぱなしの姿勢が多いと縮んで硬くなる筋肉です。
［骨盤･ぽっこりお腹･猫背］

肩甲骨

肩甲骨をしっかりと動かします。パソコンやスマホを長く使う人は、肩甲骨が開き、背中が大きくなってきます。
［姿勢･呼吸･代謝･痩身］

ヒップ

ヒップにある数種類の筋肉を的確に動かします。［ヒップ･太もも］

腹筋

決して腹筋を割るというトレーニングではなく、体幹の筋肉＝インナーマッスルを鍛えます。
［ウエスト･ぽっこりお腹･便通］

腕

肩甲骨を意識しながら腕の筋肉を鍛えます。
［背中･二の腕］

ゲルマニウム＆トルマリン寝浴

お風呂に入っているくらいの温度のマットに包まれて気持ち良く過ごす時間。ゲルマニウムとトルマリンの働きで体が芯から温まり、レックスストレッチとレックストレーニングで刺激を受けた筋肉が気持ち良く温まります。

1．施術前の聞き取りとご説明

一方的なご説明ではなく、不明点はいつでも気軽にご質問いただける雰囲気を大切にしています

お客様のお話をしっかりとお聞きします

正確で効果的な施術を行なうために、「レックス ボディメイクへの期待やご希望」「お体の状態」「生活やお食事の状況」などをお聞きします。

丁寧にご説明いたします

リラックスして施術をお受けいただくために、「今からどのような施術をお受けいただくか」「どんな効果が期待できるか」「レックス ボディメイクとお客様のお体について」などを丁寧にご説明します。

2．レックス ストレッチ ＆ レックス トレーニング

正しいストレッチ、運動効率が良く適正な負荷をかけるトレーニングを認定セラピストがフルサポートしながら行ないます。

レックス ストレッチ（40分）

気持ち良く筋肉を伸ばしていきます。
（肩甲骨や股関節など、生活習慣や年齢などによって可動域どんどん狭くなります）

レックス トレーニング（20分）

気持ち良く体に負荷をかけていきます。
（年齢を重ねるごとに体幹の筋肉を鍛えておくことが大事です）
※お体の状態によって時間が前後する場合があります

3．必須アミノ酸配合のスペシャルドリンク

リジュウォーター

筋肉や骨に必要な成分を含むドリンクを飲んでいただきます

4．ゲルマニウム＆トルマリン寝浴

筋肉を温め気持ち良く発汗（30分）

レックスストレッチとレックストレーニングで使った筋肉を優しく温め、リジュウォーターで摂った水分が気持ちいい発汗を促します

ヒートショックプロテインってご存知ですか？
テレビ番組で何度も取り上げられているのでご存知の方も多い「ヒートショックプロテイン」。痛んだ筋肉を修復したり、免疫細胞の働きを強化したり、疲労物質乳酸の発生を遅らせるなど、元気の素のタンパク質です。その名のとおり、熱によって体内で増えるんですよ。

5．施術後のご説明

お手入れ前後の写真や体組成データをご覧いただきながら、体の変化をご説明をいたします。また、お手入れを通じてエステティシャンが感じ取ったお客様の普段の姿勢や歩き方のクセなどお伝えいたしますので、太りにくく痩せやすい体づくりにお役立てください。
※次回のご希望がお決まりの方はご予約をお取りいたします。