寒さが厳しくなってきましたね。 これから冬にかけてどんどん気温が下り、湿度も低くなてっくるこの時期、 お肌の環境をしっかりと整えていく事が美肌のキーワードになります! まず保湿をしっかりします。この時期は暖房も入るので肌 […]

“紫外線対策は年間を通して行うことが大切だ”と言われているのはご存知ですか? まさかにこれからの季節、春から夏(5月~8月)にかけては紫外線も強く、ジリジリと日焼けするような感覚が直接あるので、自 […]

冷え性にお悩みの方や”寒がりさん”には、ツライお天気が続きますね。 気温が下がると、私たちのカラダは命を守るために、体温を一定に保とうとします。 具体的には、エネルギーを無駄使いせずに体内にとどめ […]

お正月の三が日で、二人に一人の女性、50%の女性が、1.5キロから2キロ太る…と自覚しているそうです。 そして、「どこが太りましたか?」と聞くと、第一位は「お腹」なんだそうです。(きゃ~) ご馳走をいただくし […]

冬の寒さを乗り切るために、エネルギーを貯めようとする冬の身体 「冬のカラダ」は、「陰(いん)」の傾向になることが多いそうです。 陰気の陰ですが、性格が暗いと言う意味ではありませんよ・笑。 東洋医学でよく言われる「陰と陽」 […]

秋バテ・冬バテってなに? ○○バテの原因は体温調整を調整する自律神経の働きの乱れ “夏バテ”は聞いたことあるけど、”秋バテ”や”冬バテ”は聞いてこと […]

「コワ〜イ隠れ冷え性」自覚のない冷えが「内臓の冷え」 前回は「内臓の冷えチェック法(お腹2ヶ所に手を当てる)」をお伝えしましたが、今回は別の種類のチェック方法を。 以下に思い当たる節があれば「内臓の冷えが強い=隠れ冷え性 […]

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